（通讯员：黄瑞婧、姜萌）为加强研究生心理健康教育，帮助研究生舒缓情绪压力，增进彼此信任，4月9日下午，性爱视频 在雁塔校区会议中心103研学空间举办以“自我探索，建立良好人际关系”为主题的“研途知心”心理健康团体辅导活动。活动邀请中国科协心理应急志愿者服务队齐静老师担任主讲老师，学院10余名研究生参与活动。

本次心理健康团体辅导活动以趣味游戏“青蛙跳水”拉开序幕。同学们依次喊出规则口令，现场氛围迅速升温，大家在轻松互动中放下拘谨，拉近了彼此距离。核心环节“四格说明书”中，齐静老师结合“乔哈里窗”理论，引导同学们在画纸上分别填写“公开区”“隐藏区”“未知区”和“盲区”。小组分享时，大家勇敢袒露隐藏区的内容，认真倾听他人对自己盲区的反馈，深刻体会到小伙伴的反馈与陪伴是探索自我、完善自我的重要助力，学会了换位思考与坦诚倾听。

“问问题，来相遇”环节将活动推向高潮。伴随音乐，同学们随机走动并组成临时搭档，围绕“假期第一周做什么”“最近一次有成就感的事”“用一个词形容当下状态”等深度问题真诚交流。多轮交换后，大家结识了新伙伴，学会了用开放心态主动建立联结。尾声的“肩膀与后背”环节中，同学们围成圈，轻轻拍打身边同学的肩膀与后背，用无声的肢体语言表达支持。齐老师给同学们的三句寄语：“别人眼里的你，和你以为的自己可能不一样”“有些你藏起来的东西，说出来反而更轻松”“有些你想成为的样子，其实已经在路上”，引发强烈共鸣。

整场活动以“游戏破冰—自我探索—互动联结—温暖赋能”为主线，层层递进、环环相扣，既帮助同学们打破了人际壁垒，提升了沟通技巧，更引导大家在自我探索中学会接纳与包容，在相互支持中构建起积极向上的人际支持网络。

性爱视频 高度重视研究生心理健康教育，将持续聚焦同学们在成长过程中的心理需求，创新活动形式、丰富活动内容，开展更多针对性强、体验感佳的心理健康赋能活动，助力研究生以健康的心理状态、和谐的人际氛围，全身心投入科研与学习，在互动体验中解锁自我认知新维度，搭建情感联结新桥梁。